영작연습 프로젝트 Day 61 reduce misunderstandings

 어려운 대화를 피하지 않는 것이 중요한 대인관계 기술입니다. 솔직하고 차분하게 대화를 시작하면 오해를 줄이고 신뢰를 쌓을 수 있습니다. 감정을 전달할 때는 "나는 ~라고 느낀다"와 같은 표현을 사용하는 것이 효과적입니다.

It is important not to avoid difficult conversation. Starting conversation with honest and calm attitude can diminish possible misunderstanding and build trust. When you express your feelings, it is effective to say "I feel ~"

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It is important not to avoid difficult conversations. Starting a conversation with an honest and calm attitude can reduce misunderstandings and build trust. When expressing your feelings, it is effective to use phrases like "I feel ~."

복습포인트

*conversation 대화 ->일반적으로 여러 상황을 포괄하는 의미의 대화라면 conversations

->특정 상황을 지칭하고자 한다면 a conversation

*attitude는 가산명사!

영작연습 프로젝트 Day 60 has been growing in popularity

 온라인 쇼핑은 그 편리함과 다양한 선택지 덕분에 점점 인기를 얻고 있습니다. 사람들은 쉽게 가격을 비교하고 전 세계의 상품을 접할 수 있습니다. 하지만 전통적인 쇼핑의 매력을 줄이고 인간 간의 교류를 제한한다는 의견도 있습니다.

Online shopping has been viral thanks to its convenience and multiple choices. People can access the global products and compare prices easily. However there are some opinions said it reduces the charm of traditional shopping and communication between human beings. 

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Online shopping has been growing in popularity thanks to its convenience and wide range of choices. People can easily access global products and compare prices. However, some argue that it diminishes the charm of traditional shopping and reduces human interaction.

복습포인트

* 인기를 점점 얻어가고 있는 중! 

상황의 변화와 과정을 강조하는 표현

=has been growing in popularity

=is gaining popularity

영작연습 프로젝트 Day 59 장점 뿐아니라 단점도 고려해야 한다

 재택근무의 장점 뿐 아니라 단점도 고려해야 한다.

We should consider the benefits of working at home but the disadvantages as well.

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We should consider the downside of working from home.

Downside라고만 이야기 해도 그 의미가 다 내포되어있다.

복습포인트

* 장단점 upside and downside

=pros and cons

=positives and negatives

* 재택근무 remote working, cyber working, working from home

*There is a downside to it.

영작연습 프로젝트 Day 58 Arctic ecosystem and global sea level rise

 기후 변화로 인해 북극 해빙이 매년 점점 더 빨리 녹고 있다. 이로 인해 북극 생태계와 전 세계 해수면 상승에 심각한 영향을 미치고 있다.

Due to climate change, Arctic sea is melting faster and faster by each year. It lead to significant impact on the ecosystem of Arctic and the sea level rise whole wide world.

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Due to climate change, Arctic sea ice is melting faster and faster each year. This leads to significant impacts on the Arctic ecosystem and global sea level rise.

복습포인트

*북극 해빙 Artic sea ice

예) The melting of Arctic sea ice is a key indicator of climate change.

*전 세계 해수면 상승 global sea level rise

예) Global sea level rise threatens coastal communities worldwide.

영작연습 프로젝트 Day 57 making it through the day

 오늘은 모든 게 버거운 날이지만, 그럴 때일수록 나를 더 사랑해야 할 때야. 잘하지 못해도 괜찮으니, 오늘 하루를 무사히 보낸 나 자신에게 고맙다고 말해줘.

Everything was tough today, but especially in this situation, I need to love myself more. It's okay not to achieve better result, just say thank you to yourself who spend a whole day.

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Everything felt overwhelming today, but it's in moments like these that I need to love myself even more. It's okay not to achieve perfect resultsㅡjust say thank you to yourself for making it through the day.

복습포인트

*tough도 괜찮지만, 좀더 감정적인 느낌을 살리려면 feel overwhelming. 모든 것이 버겁고 힘들게 느껴질 때 쓰는 표현

*In moments like these 이런 순간, 이런 상황에서

*하루를 힘겹게라도 잘 마쳤다는 표현 Making it through the day

예) Sometimes, just making it through the day is an achievement.

영작연습 프로젝트 Day 56 striving to hold your position

 네가 가야만 하는 그 길이 힘들고 무력하게 느껴질 때가 있겠지만, 그 길은 너만의 속도로 걷고 있다는 사실을 잊지 마. 매일 그 자리를 지키고 노력하는 네 자신을 인정해줘. 그리고 기억해, 네가 오늘도 그 자리에 있다는 것만으로도 충분히 대단하다는 걸.

You may sometimes feel frustrated on your pathway that you have to go, but don't forget that you are walking on your own pace. Appreciate yourself struggling to stay your position. And remember, how great is it enough to keep standing on your own spot even today.

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You may sometimes feel frustrated on the path you have to take, but don't forget that you are moving at your own pace. Appreciate yourself for striving to hold your position. And remember, it is truly remarkable that you are still standing strong today.

복습포인트

* 너만의 속도로 가. move at your own pace

*struggle은 부정적 뉘앙스라서, 긍정적이고 격려하는 어조에 더 적합한 것으로는 strive 를 쓴다.

너의 자리를 지키고 있어 라는 문장에서 stay보다는 hold가 자연스럽다.

: striving to hold your position 

*충분히 대단해

:you're doing amazing as you are.

:you're more than enough

:what you're doing is incredible

:you should be proud of yourself

:여기까지 온 것만으로도 정말 대단해 it's impressive that you've come this far

:오늘 니가 있는 자리 자체가 큰 성취야 Standing where you are today is a huge achievement

:you've already done more than enough.

영작연습 프로젝트 Day55 how well it pairs with the seaweed. 김밥!

어릴 때부터 김밥을 좋아했어요. 소풍 때마다 엄마가 싸주셨는데, 반 친구들이 엄마 김밥이 맛있다고 칭찬하곤 했어요. 양념된 밥을 좋아하고, 그 밥이랑 김의 조합이 잘 어울려서 좋아해요.

I fond of kimbob from childhood. My mom made kimbob for school's field trip day, my classmates have praised my lunchbox. I like seasoned rice and the combination of the seaweed is amazing.

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I have been fond of kimbap since childhood. My mom used to make kimbap for school field trips, and my classmates often praised her lunchbox. I love the seasoned rice and how well it pairs with the seaweed.

복습포인트

* 어릴 적부터 쭉 좋아한다는 걸 부드럽게 표현할 때 have been fond of

fond는 형용사이다.

예) I have been fond of reading mystery novels since I was a kid.

*예전에 ~하곤 했어 할때 used to 빼먹지 말기!

:과거의 규칙적인 행동이나 습관을 설명할 때

*어떤 두가지 요소가 잘 어울리는 조합을 표현할 때 How well it pairs with

예) The wind pairs well with the cheese.

맨 마지막 문장에서 내가 쓴 amazing은 다소 과하다. 쓰면서도 좀 과하다 생각했어ㅋㅋㅋ;

영작연습 프로젝트 Day54 BOOK remind me of myself, fully open up to others

최근에 읽은 책은 milk and honey로, 어린 시절 성폭력을 경험한 저자가 쓴 단편 시 모음집이에요. 책 전체에 걸쳐 i가 소문자로 쓰인 걸 보며 저자가 느꼈을 무력감과 존재에 대한 불확신이 강하게 와닿았어요. 특히, 사랑과 관계에서 상처받는 이야기가 공감됐는데, 나도 타인에게 온전히 마음을 주는 걸 두려워하며 벽을 치는 모습이 비슷하다고 느꼈어요. 읽을 때마다 감정이 올라와 긴장되지만, 가장 인상 깊은 책으로 남았어요.

연습

I have recently read "milk and honey" which is a collection of short poems by the author who experienced sexual abuse in her childhood. Through the whole book, 'I's were written as lower character 'i', it feels intensively the sense of uncertainty about herself existence and the feeling of powerless. 

In particular, I sympathy a lot in the story about getting hurt from love and relationship. Because it seems to see myself who also feel afraid of showing my whole heart to others and eventually set boundaries even if I want to get close with someone. Whenever I read this poem, I feel a bit nervous, but it still is the most impressive book for me that I red these days. 

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I recently read milk and honey, a collection of short poems by an author who experienced sexual abuse in her childhood. Throughout the book, the pronoun 'I' is consistently written in lowercase, which powerfully conveys her sense of powerlessness and uncertainty about her own existence.

 I particularly resonated with the stories about getting hurt in love and relationships. They reminded me of myself, as I often afraid to fully open up to others and end up setting boundaries even when I want to get close to someone. Although reading this book makes me feel a bit nervous, it remains the most impactful book I've read recently.

복습포인트

*공감하다, 깊이 느끼다 resonate with

*감정적으로 큰 영향을 준다는 느낌 impactful

*Throughout the book 이 글 전체, 이 기간 전체

영작연습 프로젝트 Day 53 I've grown to love them since moving here

 나는 밴쿠버에 살아서 여름이 가장 좋다. 가을부터는 비가 많이 오지만, 여름에는 날씨가 좋고 다양한 축제가 열린다. 한국에서는 여름이 너무 더워서 싫었는데, 밴쿠버에 살면서 여름이 제일 좋아졌다. 특히, 여름밤의 시원한 공기를 맡으며 산책하는 것을 좋아한다.

연습

Because I live in Vancouver, Summer is best for me. It rains a lot since fall but during summer, the weather is lovely and a plenty of festivals are held. I hated hot summer when I was in Korea, I start to like summer since I live in this city. Especially, I like to go for a walk in the refreshing night of summer.

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Because I live in Vancouver, summer is my favorite season. It rains a lot starting in fall, but during summer, the weather is lovely, and plenty of festivals take place. I used to dislike the hot summers in Korea, but since moving here, I've grown to love them.  In particular, I enjoy taking walks in the cool, refreshing air of summer nights.

복습포인트

*점점 좋아지게 되었어! grow to love

예) I've grown to appreciate small towns after moving to one. 

*take place 어떤 이벤트 발생하다

*시원한 공기. 자연의 감각을 묘사할 때

예) I love the crisp, refreshing air of autumn mornings.

*난 이 계졀이 좋더라

Casual: I really love summer; it's the best time of the year for me.

Formal: Summer has always been my favorite season due to its vibrant energy.

              I'm particularly fond of summer because of its warm weather and festivities.

Descriptive: Nothing compares to the joy of summer with its bright skies and lively atmosphere.

영작연습 프로젝트 Day 52 its convenient location makes it easily accessible to customers

 새로운 식당이 성공할 가능성이 있다고 생각합니다. 동네에 다양한 음식을 제공하는 곳이 부족한데, 이 식당이 독특한 메뉴와 좋은 서비스를 제공한다면 많은 사람들이 찾을 것 같습니다. 특히, 위치도 접근성이 좋아서 사람들이 쉽게 방문할 수 있을 것 같습니다.

연습

I think a new restaurant could be successful. Whilst there is not enough restaurant that has multiple choices nearby, I think people are going to visit the restaurant if this restaurant could provide unique menu and service of good quality. Especially, the location is pretty much accessible for people to visit easily. 

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I think the new restaurant has a good chance of success. Since there aren't many restaurants offering a wide variety of options nearby, I believe people will visit if it provides a provides a unique menu and high-quality service. Moreover, its convenient location makes it easily accessible to customers.

복습포인트

*성공할 가능성이 있다 has a good chance of success

=is likely to succeed

=has strong potential to thrive

*whilst 는 주로 영국영어. Since가 좀 더 글로벌

*좋은 서비스 high-quality service =exceptional customer service.

*접근성 좋은 위치 convenient location =prime location =strategic location

*새로운 메뉴 unique menu =distinctive dishes

*Will vs Be going to

will: 추측, 약속, 즉흥적 결정

be going to: 계획, 증거를 기반을 둔 예측

이 글에서는 사람들이 많이 방문할거야~ 라는 느낌이니까 일반적인 미래 예측이라 will 적합하다.

1. Will

   • I believe the movie will be a huge success. (영화가 큰 성공을 거둘 거라고 믿어. → 추측)
   • He will probably join us later. (그가 아마 나중에 우리와 함께할 거야. → 확신에 가까운 추측)

2. Be going to

   • We are going to watch the movie at 7 PM. (우리는 저녁 7시에 영화를 볼 계획이야. → 정해진 계획)
   • The team is going to win if they keep playing like this. (이들이 이렇게 계속 플레이한다면 이길 거야. → 현재 증거에 기반한 예측)

영작연습 프로젝트 Day 51 harm the natural surroundings

지역에 새 공원을 짓는 계획에 반대합니다. 이미 이 지역에는 시민들이 자주 이용하는 산책로가 잘 정비되어 있어 새로운 공원이 필요하지 않습니다. 또한, 여러 공원 부지가 이미 마련되어 있어 또 다른 공원을 짓는 것은 예산 낭비라고 생각합니다. 더불어, 공원 건설로 인해 자연 환경이 훼손될 가능성이 있습니다. 새로운 공원을 짓기 위해 나무를 베거나 토지를 개발하면 지역의 생태계가 파괴될 수 있으며, 이는 장기적으로 환경에 부정적인 영향을 미칠 것입니다.

연습

I don't agree to build a new park in local. A nice trail is around that people have often used so another park is not needed. Also, it could be a waste of budget to build another park even if many parks are set. Furthermore, there is a possibility to damage nature surroundings by the construction of the park. Cutting tress or constructing the ground to build a new park can destroy local ecosystem which would affect environment negatively in a long term.

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I disagree with the plan to build a new park in the local area. There is already a well-maintained trail that residents frequently use, so another park is unnecessary. Additionally, constructing a new park could be a misuse of the budget, especially when there are already multiple parks available. Furthermore, building the park might harm the natural surroundings. Cutting down trees or altering the land for construction could disrupt the local ecosystem and have long-term negative effects on the environment.

복습포인트 

*지역 주민들이 잘 활용하는 residents frequently use

*예산 낭비 misuse of the budget

*local 은 형용사이 때문에 명사를 함께 써줘야 한다 in the local area

*자연환경 훼손 harm the natural surroundings

*나무를 베다 cutting down trees

*건설 프로젝트를 위해 지형을 변경하거나, 기반을 다지는 과정 등 Altering the land for construction

예) 정부는 새로운 공항을 짓기 위해 땅을 변경하는 것을 검토 중이다. The government is considering altering the land to build a new airport.

예) 건설을 위한 지나친 땅의 변경은 지역 생태계를 교란시킬 수 있다. Excessive altering of land for construction can disrupt local ecosystem.

영작연습 프로젝트 Day 50 Don't let them weigh you down. Things will get better!

대상을 입체적으로 보자.
관찰자의 시선이 옳고 그름을 가리기보다, 대상의 장점을 크게 보고 빛나는 부분을 더 선명하게 보는 데 초점을 맞추자. 조금 삐뚤어져 보일 수 있는 면이 있더라도, 그 자체를 있는 그대로 바라보자. 우리가 어떤 물건이나 사람을 좋아하는 이유는 결국 그들이 가진 장점 때문이니까.

빛을 바라보자, 램브란트처럼.
밝은 부분은 더 밝게, 어두운 부분은 그저 흐릿하게 두자. 모두가 완벽하지 않음을 인정하고, 그 불완전함 속에서도 빛나는 무언가를 찾는다면, 세상은 조금 더 너그러워질 것이다. 결과적으로는 완벽함에 대한 강박도 내려놓을 수 있지 않을까.

연습

Let's view things in various perspective 

Focus on magnifying its own strengths and having a clear lens for the bright parts of that. Even if it seems to have a little bit flawed, we should respect itself. Eventually the reason why we love the objects or people is because of the brightest part of them.

See the beauty of its own

Embrace the imperfection in ourselves and find something precious within the flaws. If so, the world could be more generous. It may also lead to letting go of obsession to pursue to be perfect. 

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Let's see things from a multi-dimensional perspective

Rather than focusing on flaws, let's magnify their strengths and sharpen our view of what shines. Even when something feels a bit off or imperfect, we can appreciate it for what it is. After all, the reason we cherish people or objects lies in their most radiant parts.

Embrace the beauty within imperfection

To find value in flaws, we must first accept that nothing is ever perfect. By doing so, the world around us becomes more compassionate and forgiving. And perhaps this shift in perspective allows us to release the relentless need for perfection that often weighs us down. 

복습포인트

*밝은 면을 바라보자 라는 표현은 영어로는 좀 구체적으로 설명이 필요한 표현이다. 대신,

=focus on what shines

=bring out the radiance

관련된 비유나 문학적인 표현은 이렇게 가능하다

"See the beauty in contrast, as Rembrandt did with light and shadow."

"Let the light shine brighter, softening the imperfections in the shadows."

* Weigh down 물리적으로 무거운 것을 들때처럼 심리적으로 부담을 느끼는 상황에도 쓰인다.

예) 그녀는 직업에서 성공해야 한다는 압박감에 짓눌리는 기분이었다. She felt weighed down by the pressure to succeed in her career.

그의 실수에 대한 죄책감이 오랫동안 그를 짓눌렀다. The guilt of his mistakes weighed him down for years.

걱정에 짓눌리지 마. 상황이 나아질거야. Don't let your worries weigh you down. Things will get better.

*"강박"을 영어로 자연스럽게 표현하는 방법

=I kind of have a thing about ... 특정 행동이나 습관에 집착한다는 뜻. 가볍고 농담 섞인.

=I've got this habit of... 습관으로 표현해서 뉘앙스를 완화시킴

=I'm a bit obsessed with... 좀 과하게 신경쓰는 상황을 가볍게 표현.

=I can be a little OCD about... 농담으로, 캐주얼한 대화에서 사용가능.

*모두가 완벽하지 않음을 인정하고

=Acknowledge that no one is perfect

=Recognize the imperfection inherent in all of us

*있는 그대로 바라보자

=Appreciate it as it is

=See it for what it truly is

*조금 삐뚤어져 보일 수 있는 면이 있더라도

=Even if something appears slightly flawed...

=Even if certain aspects seems imperfect...

*완벽함에 대한 강박도 내려놓을 수 있지 않을까

=Perhaps we could let go of the obsession with perfection

=Maybe it's time to release the pressure of striving for perfection

영작연습 프로젝트 Day 49 embrace those imperfections in myself and in others

인간은 참 별로구나. 인간이란 존재는

내가 원하는어떤 '완벽함'과는 애초에 속성이 다르고, 본질적으로 다른 존재구나.

출근길에 갑자기 이런 생각이 들어서 영작해보기로 했다. 

출근길에 문득 인간이란 참 별로구나, 보잘 것 없구나 하는 생각이 들었다. 그래서 내 부족한 모습도, 타인의 단점도 자연스러운 거라고 여겨지기 시작했다. 결국 그런 면을 포용하고 살아가는 게 지혜로운 태도일지 모른다는 생각이 들었다.

On my way to work, I just realized that human being is such a penniless creature. So I thought my bad part that I can not accept sincerely and weakness from others could be natural. At last I thought it could be wise attitude that accept all of those aspects of others and myself.

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On my way to work, I came to realize that humans, by nature, are far from the ideal of perfection I often strive for. It stuck me that there's an inherent distance between the flawless standard I imagine and the reality of human nature. Perhaps, a wise attitude would be to embrace those imperfections, both in myself and in others. 

영작연습 프로젝트 Day 48

진정한 성장은 편안함에서 벗어날 때 이루어진다. 매일 조금씩 새로운 도전을 받아들여 보세요.

연습

Real growth happens out of your comfort zone. Accept new challenge gradually everyday. 

첨삭

True growth happens outside of your comfort zone. Gradually accept new challenges everyday

영작연습 프로젝트 Day 47 come to realize

 때로는 현재의 내 모습이 과거의 경험에서 얼마나 큰 영향을 받았는지 깨닫게 됩니다. 지금의 감정이나 사고방식이 언제부터 시작된 건지 알아차리는 일은, 나 자신을 이해하는 데 도움이 되죠. 과거를 돌아보는 이 과정은 앞으로 더 나아가기 위한 중요한 첫걸음일지도 모릅니다.

연습

We sometimes realize how much we've got influenced significantly from the past. When it comes to realizing when this feeling or my schema has started is helpful to understand myself. This process looking back the past could be the important first step to move forward.

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Sometimes, we come to realize just how much our present self has been shaped by past experiences. Recognizing when certain feelings or patterns of thinking began can be incredibly helpful for understanding ourselves better. This reflection on our past might just be the essential first step toward moving forward.

복습포인트

*현재의 내 모습 

my present self = who I am today

*사고 방식

way of thinking =patterns of thinking =mindset

Schema는 심리학적이거나 기술적인 맥락에서 주로 쓰인다. 

영작연습 프로젝트 Day 46 facing it head-on

내면의 불안에 직면하는 용기에 대해

불안을 피하고 싶은 마음은 자연스럽지만, 오히려 그 불안을 마주할 때 비로소 우리가 더 강해지죠. 감정이 복잡하게 얽힐수록 잠시 멈춰서 그 불안의 근원을 바라보세요. 그러면 어느새, 그 감정을 이겨낼 힘이 내 안에 있음을 발견하게 될 거예요.

연습

About the courage facing inner insecurity

It is natural to avoid the anxiety arising inside, but once we are willing to face it, we eventually get stronger. The more emotions are complexed and untangled, the more time you take to see the origin of the anxiety. And then, you may find the strength that you can overcome that emotion within yourself.

첨삭

It's natural to want to avoid inner anxiety, but facing it head-on can make us stronger. The more tangled and intense the emotions, the more it helps to pause and try to understand where the anxiety is coming from. In doing so,  you may find the inner strength you need to overcome those feelings.

복습포인트

*Facing it head-on 

정면돌파하려는 결심이 담긴 표현. 용기와 결단력이 있는 적극적인 자세.

예) The deadline is tight, but instead of procrastinating, I'm facing it head-on and starting right now.

She chose to face her differences with her coworkers head on rather than letting resentment build.

They both faced it head-on and discussed their issues openly. 

*어느새

예상보다 빠르게 일이 진행되었을 때 before I knew it

In no time

예기치 않은 변화가 갑자기 찾아왔을 때 Out of the blue

All of a sudden

영작연습 프로젝트 Day 45 continue at your own pace

 사람들이 중간에 포기할 때도, 자신만의 속도로 끝까지 해내는 것이 중요하죠. 어떤 어려움이 닥쳐도 끝까지 계속해 나가세요.

Even though people give up in the middle, it is crucial to end it up in your own pace. Carry on with it even any problems happens.

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Even though people may give up halfway, it is crucial to continue at your own pace. Carry on with it even when problems arise.

기타 Let me carry on with my story

아래 두 문장은 거의 동일한 의미를 가지지만, "with"를 사용하면 이야기의 흐름이나 전개를 이어가겠다는 의미가 조금 더 강조되고, "with" 빼고 쓰면 이야기 자체를 계속 하겠다는 뜻에 가깝다.

Let me carry on with my story

1. 이 표현은 이야기의 진행을 계속하도록 허락해 달라는 의미입니다. "with"는 이야기의 흐름이나 전개를 강조하는 느낌이 있어, "내 이야기를 계속 진행하게 해줘" 또는 "내 이야기를 이어가게 해줘"와 같은 의미입니다.

2. Let me carry on my story
   이 표현은 이야기 자체를 계속하려는 의미입니다. 조금 더 직설적이고 간결한 표현으로, 주로 이야기의 전개보다는 이야기 자체에 대한 지속적인 행동을 강조하는 뉘앙스입니다.

Carry on with 연습!

I didn't mean to interrupt. Please, carry on with your presentation.
(방해하려는 게 아니었어요. 계속 발표를 하세요.)

She decided to carry on with her studies even after the setback.

(그녀는 좌절에도 불구하고 학업을 계속하기로 결심했습니다.)

You should carry on with your exercise routine even if you're feeling tired.
(피곤하더라도 운동 루틴을 계속해야 해요.)

The team decided to carry on with the project despite the challenges.
(팀은 어려움에도 불구하고 프로젝트를 계속 진행하기로 했습니다.)

We were having a great conversation, but then the phone rang, so we had to carry on with the discussion later.
(우리는 정말 좋은 대화를 나누고 있었지만 전화가 와서 나중에 대화를 계속해야 했습니다.)

The company is planning to carry on with its expansion plans next year.
(그 회사는 내년에 확장 계획을 계속 진행할 예정입니다.)

넌 아프면 그냥 참는구나.

You just tough it out.

Oh, you're the kind of person who just pushes through the pain.

You're the type to tough it out when you are in pain, huh?

영작연습 프로젝트 Day 44 some days feel overwhelming for anyone.

그런 날은 누구에게나 너무나 버겁죠. 아무리 평소에 좋은 습관을 쌓고 있어도, 그게 다 무의미하게 느껴지는 순간들이 찾아오면 좌절스러울 수밖에 없어요. 특히 말 그대로 "아무 노력도 하기 싫은 날"이라면, 스스로를 몰아세우기보다 한 번 그냥 그대로 느껴보는 것도 괜찮아요. 기분 전환을 위한 전략도, 감정 관찰도, 운동도 모두 멈추고 말이죠.

이런 날에는 잠깐 아무것도 하지 않기로 '허락'해 보세요. 무리해서 좋은 방향으로 뭔가를 해야 한다는 압박감을 내려놓고, 있는 그대로의 감정 속에 잠시 머무르며 휴식을 취하는 거예요. 따뜻한 차 한 잔을 마시거나, 창밖을 멍하니 바라보는 것도 한 방법이 될 수 있어요.

이렇게 작은 일상 속에서도 감정을 가라앉히는 경험을 쌓아가면, 감정이 곧바로 덮쳐오더라도 휘말리지 않을 내면의 공간이 생길 수 있어요. 무엇보다, 우울하고 지친 날에는 나를 덜어내고, 쉬어가는 게 다음 발걸음을 위해 필요한 과정일 수도 있으니까요.

연습

Those days could burdensome to anyone. Even though we have tried to build some good habits in general, it must be frustrating if we face the moment that all the efforts I have done feels meaningless. Especially if it is the day literally "have no willingness to try a tiny single thing", it's okay to feel the emotion itself enough rather than pushing ourselves. Just stopping all the strategies for changing mood, observing feelings and working out. 

On these kind of days, allow yourself not to do anything. Just turning down the pressures that have made you pursue to do something lead to better way, and simply taking a rest in the middle of the emotions that you currently feel. Having a cup of warm tea or spacing out see through the window could be a good approach. 

When you have experienced settling your emotions down in your daily lives, you may get uninterrupted inner space even if strong emotions swamp you. Moreover, it can be essential process to move forward when you better take a moment on exhausted and depressed days.

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Some days feel overwhelming for anyone. Despite our efforts to build small but meaningful habits, it can be disheartening when it seems as though everything we've been working on feels insignificant. Especially on days when you "can't bring yourself to do a single thing", it is okay to simply sit with those feelings instead of pushing yourself. Let the mood-lifting strategies, self-observation, and workouts take a break for once. 

On days like these, give yourself permission to do absolutely nothing, Release the pressure to always be doing something "productive" and allow yourself to sit in your feelings. A warm cup of tea or gazing out the window can be gentle ways to stay present in the moment.

Over time, learning to be with your emotions can help you create a calm, inner space that remains steady, even when intense feelings try to take over. In fact, letting yourself rest on difficult days may be just the process you need to gather strength for future steps forward.

복습포인트

* 작은 노력들 쌓아가기...!

Building small but meaningful habits

Slowly cultivating habits that add up

Layering small habits day by day

*지금까지 해왔던 노력들  everything we've been working on

all our efforts

*아무것도 하기 싫은 날

a day when you don't feel like doing anything

a day when you can't bring yourself to do anything

a day when even small tasks feel like too much

*give you permission to do absolutely nothing

*Always be doing something 'productive'

"be doing"은 계속해서 어떤 일을 하는 상태임을 강조. 지속적이고 반복적인 느낌. 이렇게 쓰면 뭔가  "끊임없이 생산적인 상태에 머무르려고 하는 압박감"을 표현할 수 있다.

"always do something 'productive'로 쓰면 특정 순간, 단발적인 행동을 의미함.

* gazing out the window can be gentle way to stay present in the moment.

*작고 꾸준한 습관들이 쌓이면서 내면의 평온함을 얻는

gradually creating a sense of calm within you

slowly building up an inner strength that lasts

* intense feelings try to take you over

take over: 어떤것을 차지하다, 장악하다, 감정이 압도하다, 또는 어떤 일을 대신 이어받다

기타 flash in a pan

But isn't it just meeting someone at workplace? have you done?

Yeah-sh,

It's like a flash in the pan stuff usually. 

"flash in the pan"에서 "pan"은 프라이팬을 의미합니다. 이 표현의 유래는 16세기 화약 총기에서 비롯된 것입니다. 당시 총기의 "pan"(펀)은 화약을 담는 부분을 의미했는데, 총을 발사할 때 이 부분에 불꽃이 잠깐 튀어나오는 현상이 있었어요. 만약 총알이 제대로 발사되지 않으면, 화약은 불타지 않고 단지 "불꽃만 잠깐 일어나는" 상황이 발생했습니다.

"it's like a flash in the pan stuff usually"는 "보통 그런 것들은 잠깐 반짝이다가 금방 사라진다"는 의미로 해석할 수 있습니다. 어떤 일이 처음에는 관심을 끌지만, 곧 시들해지거나 지속되지 않는다는 뜻입니다.

영작연습 프로젝트 Day 43 we are off to a good start!

 오늘 첫 번째 프로젝트 미팅이 있었는데, 모든 사람이 제시간에 도착해서 정말 순조롭게 진행되었어. 우리가 다 함께 목표를 잘 설정했고, 각자 맡은 역할도 확실히 정리했어. We are off to a good start, 그리고 앞으로 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것 같아.

연습

Today we have a meeting for the first project, and it went smoothly that everyone came on time. We set our goal altogether and clarified which part each one take charge of. We are off to a good start, and I think we could get better outcomes in future.

첨삭

Today, we had a meeting for our first project, and it went smoothly since everyone arrived on time. We set our goals together and clarified each person's responsibilities. We are off to a good start, and I believe we can achieve even better results as we continue.

복습포인트

* 순조롭게 진행되다

go smoothly, run smoothly

go as planned 예) The project is going as planned so far.

go without a hitch

go off without a problem 예) The presentation went off without a problem.

* "앞으로 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것 같아"

I believe we can achieve even better results moving forward.

I'm confident that we'll see even better outcomes as we continue.

I think we'll be able to achieve greater success in the future.

I'm optimistic about the results we'll get in the future.

We can expect even better results as we progress.

* 각자 맡은 역할을 정리하다

clarified our roles

assigned responsibilities

divided tasks

define everyone's responsibilities

영작연습 프로젝트 Day 42 there is always an unfilled space within us

 우리는 누구나 공허함을 느낄 때가 있고, 그 감정은 피할 수 없는 인간의 일부예요. 아무리 좋은 애착을 가지고 자란 사람이라도, 완전히 채워지지 않는 빈공간이 있을 수밖에 없죠. 오히려 그 공허함이 있기에 우리는 더 나아가고 성장하고자 하는 마음을 품게 돼요. 공허한 순간을 없애기보다는, 그 감정이 몰려올 때 잠시 느끼고, 지나가게 두는 법을 배우는 게 중요해요. 마치 파도가 지나가는 것처럼, 그 감정도 언젠가 잠잠해질 거니까요.

연습

Everybody feels a sense of emptiness and that emotion is an unavoidable part as our  human being. No matter how good and stable attachment you had experienced in your childhood, there must be an empty space which is not fulfilled completely. Instead, because we have the emptiness in our mind, we are encouraged to become a better person. It is crucial to feel the emotions enough for a moment and let them go rather than deleting the moment feeling empty. Just like a wave passing by, the emotion is also going to be fade away.

첨삭

Everybody experiences a sense of emptiness, and this feelings is an unavoidable part of being human. No matter how stable or nurturing your attachments were in childhood, there is always an unfilled space within us. Yet, it is often this very emptiness that inspires us to grow and strive to become better. Rather than erasing these moments of emptiness, it's essential to allow yourself to feel them fully and then let them go. Just like a wave that comes and goes, these feelings will eventually quiet down. 

복습포인트

* "빈 공간이 있을 수 밖에 없다"

there must be: 강한 확신.

There's always도 가능.

there should be: 약간의 기대감을 표현해서 여기선 부자연스러움.

is bound to: 필연적인 느낌. There is bound to be an unfilled space.

*오히려, 되려

In fact

Conversely 반대로

On the contrary 반대로

Ironically 역설적이게도

Instead 가장 일상적이고 자연스러운 표현

*감정이 잠잠해지다 settle, quite down도 가능!

영작연습 프로젝트 Day 41 what truly matter is continuous progress

 때로는 내가 겪은 모든 일이 지금의 나를 만들기 위한 과정처럼 느껴지기도 하고, 그 결과로 성장한 모습을 발견할 때도 있지. 그런데도 여전히 실수하고, 같은 실수를 반복하며 자책하는 순간이 찾아오면 무능하게 느껴질 수 있어. 하지만 기억해야 할 것은, 모든 성장은 반복을 통해 이루어진다는 점이야. 실패나 실수는 부족함이 아니라, 한 단계 나아가기 위해 꼭 필요한 과정이야. 중요한 건, 실수를 통해 나 자신에게 조금씩 더 나은 방향으로 다가가는 것. 완벽함을 추구하기보다는 꾸준히 노력하는 내가 있다는 사실을 스스로 믿어주길 바라.

연습

We sometimes feel that all the things that I had got through would be a journey to become ourselves in this moment, and find out how much we've improved as the outcome. However, when we face the regretting moments that we still make mistakes and repeat same mistake, we may feel a sense of unworthiness. But the thing that we need to keep in our mind is that every growth comes after repeat. Failure and mistake are necessary process to move one step forward rather than unworthiness. The most important thing is 자신에게 조금 씩 더 나은 방향으로 다가가는 것. I want you to believe who you have been putting steady efforts instead of pursue the perfection, which is impossible.

첨삭

Subject: Finding Value in Growth and Repetition

We sometimes feel that everything we've gone through has been a journey to become who we are today, and we can see the ways we've grown as a result. However, when we face moments where we repeat the same mistakes, it's easy to feel discouraged and unworthy. Yet, it's essential to remember that all growth happens through repetition. Failures and mistakes are part of the steps that help us move forward, rather than signs of unworthiness. What truly matters is making small but continuous progress toward becoming a better version of ourselves. Believe in the steady effort you've put in, rather than aiming for an impossible perfection.

복습포인트

* "지금 이순간까지 모든 것이 여정이다" 뉘앙스 차이 4가지:

has been a journey 과거부터 지금까지 경험한 모든일들이 여정의 일환이었다. 그결과 현재의 내가 존재한다는 표현.

would be a journey 좀 더 추상적. "그랬을 것 같다" 는 느낌으로, 이야기 하는 사람이 자신이 느낀 여정의 의미를 설명하는 뉘앙스. 

is a journey 현재 상태에 강하게 초점. 지금 겪고 있는 모든 일이 여전히 여정의 일부임을 표현

has been a whole journey 로 쓰면 모든 경험이 하나로 이어졌다는 감각이 강해짐.

*반복을 통해 이뤄진다

=by consistently repeating our efforts

=comes through continuous repetition

=through consistent effort and repetition

=through repetition

*한 단계 나아가다

=move up a level 

=take the next step 

=move forward in stages 

=reach the next level

영작연습 프로젝트 Day 40 recharge your energy

주제: 셀프 케어의 중요성

셀프 케어에 시간을 투자하는 것은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 짧게나마 휴식을 취하거나 산책을 하는 등의 작은 일상적 행동에 집중함으로써 스트레스를 줄이고 재충전할 수 있습니다. 이러한 습관은 기분을 좋게 할 뿐만 아니라, 어려움을 더 효과적으로 대처할 수 있는 능력도 강화시켜 줍니다.

연습

Subject: The importance of self-care

Spending time for self-care is crucial to maintain physical and mental health for ourselves. Even taking a short break or going for a walk in our daily lives, it can reduce stress and reboots yourself as well. These small habits can enhance your mood and reinforce the resilience to handle difficulties that you could face.

첨삭

Subject: The importance of Self-Care

Making time for self-care is essential for maintaining both physical and mental health. Even small daily actions, like taking short breaks or going for a walk, can help reduce stress and recharge your energy. These simple habits improve your mood and strengthen your ability to cope with challenges that may come your way.

복습포인트

*작은 일상적 행동 small daily actions

*휴식 후 에너지를 되찾는 느낌의 recharge your energy.  reboot는 기계 재부팅의 느낌.

*기분을 좋게 하다= improve your mood

=brighten your mood 긍정적이고 가벼운 느낌

=lift your spirits 기운을 북돋아주는 느낌

=boost your mood 좀 단기적인 기분향상

*face: 특정한 문제나 상황에 맞서거나 처리하는/ encounter:우연히 예상치 못하게 만나는

영작연습 프로젝트 Day 39 We tend to feel guilt

일이 힘들면서 영작하는게 좀 어려워지고 있다. 그래도 한다는데 의의를 두고, 다시 써보자.

주제: 자기 자신을 용서하는 방법

자기 자신을 용서하는 것은 개인의 성장과 내면의 평화를 위해 매우 중요해요. 우리는 실수를 저질렀을 때 죄책감이나 후회에 빠지기 쉽고, 이는 자존감에 무거운 짐이 될 수 있어요. 자기 자신을 용서하는 첫 번째 단계는 누구나 실수를 한다는 점을 인정하는 거예요. 잘못된 부분을 돌아보고, 그것으로부터 교훈을 얻으며, 실수를 통해 배우는 과정이 성장의 일부라는 걸 기억하세요. 긍정적인 변화와 앞으로의 개선에 집중하면서, 부정적인 감정을 놓아주고 가벼운 마음과 맑은 생각으로 나아갈 수 있을 거예요.

연습

Subject:  How to forgive yourself

Forgiving yourself is significantly crucial for becoming a better version of yourself and keeping inner peace. We are easily likely to fall into the sense of guilty or regret when we make a mistake, which could be a burden on your self-esteem. The first step to forgive yourself is admitting that everyone make mistakes. Remember that learning from your mistake is a part of personal development process by reflecting what went wrong and learning a lesson from that. If you focus on positive changes and further improvement, you could let all negative feelings go and move forward into more lightened and clear mind.

첨삭

Subject: How to Forgive Yourself

Forgiving yourself is essential for personal growth and maintaining inner peace. When we make mistakes, we tend to feel guilt or regret, which can weigh heavily on our self-esteem. The first step in self-forgiveness is acknowledging that everyone makes mistakes. Reflect on what went wrong, and understand that learning from these experiences is part of the journey toward self-improvement. By focusing on positive change and continued growth, you can release negative feelings and move forward without with a lighter and clearer mind.

복습포인트

*개인의 성장 growth! self-improvement!

growth 개인의 내적 성숙을 암시하는 자연스러운 표현. 

self-improvement journey는 개인의 성장을 보다 감성적으로 묘사한다.

*~하는 경향이 있다

tend to: 개인적인 성향이나 일반적인 습관을 나타낼 때. 감정, 행동패턴과 같이 반복적으로 나타나는 경향을 설명할 때 적합하다.

be likely to: 특정 조건이나 상황에 따라 달라질 수 있을 때. 확률적인 가능성이나 예상되는 결과를 표현할 때 적합하다.

예시) We tend to feel guilty after making a mistake. 

Children tend to be curious about everything. 아이들은 일반적으로 호기심을 갖는 경향이 있어요.

예시) We are likely to feel guilty if someone points out our mistake.

It is likely to rain tomorrow. 내일 비가 올 가능성이 높아요.

이 문장에서도, "사람들이 실수 후 죄책감을 느끼는 경향이 있다" tend to. be likely to를 쓰면 특정 조건에서 죄책감을 느낄 가능성으로 해석될 수 있어 어울리지 않는다.